jak zmieni

jak każdy będzie z tego założenia wychodził to nikt juz nie będzie bez koksu ćwiczył ale świata się nie zmieni.

kdlas zalozyles wczesniej kilka podobnych tematow i nie spodziewaj sie, ze cos sie zmieni i ktos nagle na forum bedzie pozytywnie oceniac Twoje pseudoplany. Chcesz miec szanse na efekty, to bierz jakis dobry sprawdzony plan. Zreszta zrobisz jak zechcesz Twoja sprawa.

Zrób przerwe raz a porządnie.Coś sie zmieni w twoim życiu jak wezmiesz 5-10 kg na klate mniej ?Potem po przerwie i tak szybko odrobisz straty.

Boże czy Ty to widzisz....? Jeśli wydaję Ci się że tutaj każdy rośnie w magiczny sposób jak na drożdżach w dodatku niepohamowany i niekontrolowany, to masz rację wydawję Ci się . Człowieku ogarnij się nawet fitnessowa sylwetka to lata ciężkiej pracy także nie masz się co obawiać o swoją smukłą sylwetkę bo dłuuuugo się ona nie zmieni a już z [...]

a Wy nawet nie wiecie jak ja nie lubie Listkiewicza Dziurowicz moze cos zmieni, ale to bedzie trudne, no ale zeby cos osiagnac trzeba dzialac a On chce dzialac

W jak skrajnych warunkach mozna trenowac to wiedza chlopaki z ZK. Nie da sie strescic 3 in 1 treningu, bo to troche dziala inaczej niz myslisz, z tego co pamietam procesy anaboliczne pobudzone sa na 48h po zastosowaniu bodzca, obwod czasowy bodzca i natezenie niewiele tu zmieni, jednak mozna kombinowac. Pozdrawiam.

To zależy od Ciebie na ile będziesz trzymał się diety i jak do tego podchodzisz. Nasze pozwolenie na syf niewiele tutaj zmieni.

[...] smalec, ma stałą konsystencję, a jesli bedzie w wysokiej temperaturze przechowywane, zmieni sie w ciecz. Idealnie nadaje sie do smażenia, a w bezposrednim spozyciu jak dla mnie, smakowo jest bezkonkurencyjny. sama przed sobą muszę chować \-) co do ceny, to ja płacę za 200ml 34,99, ale możesz go znaleźć taniej z tego co wiem. Jestem [...]

[...] 11,0-44,0 Prolaktyna 13,77 ng/ml 3,46-19,40 Przed cyklem prolaktynę miałem 15,5 Wczoraj zwiększyłem dawkę deki do 500 i tak zostawię, skończę beczkę i zrobię badania jak się nic nie zmieni to drugiej nie zaczynam. Wynik testa jest wysoki wiec nie wiem czy czasem nie ma w tej dece testa a to już by było 1g ew. Deka z Alchemii też wygląda [...]

[...] wyciągu dolnym, wiosłowanie jeżeli już to zrobiłbym w leżeniu na ławce. Drążek może zostać nawet w większej ilości serii. Dużo zależy czy to tylko skolioza czy coś jeszcze, jak bardzo wada jest posunięta, którego odcinka kręgosłupa itp. Ale przez nieodpowiednie ćwiczenia bardzo łatwo pogłębić wadę więc jeżeli nie musisz to trening bym odpuścił [...]

O byczek nagle zmieni profil jak zaczeli gnic

to co napisałeś to "posiłek" a gainer ma go zastąpić. A zresztą jak obrobisz termicznie otręby ( bo pewnie surowych nie zjesz) to IG się zmieni

[...] do podłoża , nie można uzyskać dużego mostka ? Wystarczy popatrzeć na startujących w IPF gdzie nie dozwolone jest inne ustawienie pozycji ciała podczas wyciskania.... Tak jak pisałem wcześniej , odpowiednie wytrenowanie / uzyskanie gibkości i wtedy nie ma potrzeby podpierania się na palcach . Całe życie stosowałem takie ustawienie i wszystko [...]

hmmm niski jestes ale tego nie zmienisz;/ musisz miec nadzieje ze to sie zmieni Waga niewiemy jak wygladasz jezeli uwazasz ze jestes zbyt chudy masuj Ćwiczysz coś?? A i diety tu nikt za darmo nie uklada nawet za soga poczytaj troche w tym dziale Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-10-30 19:46:28

jak to nie zmieni, jesli np chce z samego rana powstrzymac katabolizm albo po treningu to nie powinien mieszac...

Na redukcji nic nie zbudujesz, dodanie odżywki nic nie gwarantuje, odzywkę dajesz wg braków jak masz bilans ok to dodanie białka nic nie zmieni

[...] Lat 16 w grudniu 17 182-3 cm waga 65-7 kg planuję kupić gryf prosty 180cm/ ćwiczenia na brzuch wiadomo, są bardzo korzystne... Kolega faktycznie gra nieźle no ale wygląda jak patyk, z kolei ja chciałem troszkę popracować nad mięśniami, oczywiście ćwiczę wszystko, nie tylko klatę i bica żeby nie było, sołtys co poradzisz, polecisz/ chcę to [...]

A jak będę ćwiczył aale nie na rygorystycznej diecie to coś się zmieni? Na diecie ale nie a takiej mocnej

znaczy tak sobie podzieliłem posiłki ze względu na wegle , białka i rano np. białka potem węgle + białka itp. a porcje to sobie robie tak żebym sie najadł do syta więc co to zmieni jak oblicze skoro więcej nie zjem?

Trzy razy w tygodniu tak robilem systemem ABABABA.. Jak padlo w tygodniu tak robilem. Rozwazam jednak przejscie na 2 x tygodniu, ze wzgledu na brak czasu. Nie wiem czy wieksza ilosc cos zmieni, przetrenowalbym sie chyba.. A co sugerujesz? Z jedzeniem dodam ze niby okej, jem duzo liczylem to, dodatkowo mam puszke bialka na braki, bcaa i zmb. Plus [...]